日本陸上競技連盟公式サイト

競技面でも、人生においても、自身の可能性を最大限に活かせる人材を育てるべく、日本陸連が2020年度から大学生アスリートを対象に実施している「ライフスキルトレーニングプログラム」は、昨年12月から、第5期生に向けたプログラムがスタートしています。

今回も、3月までに集合研修も含めた全4回の全体講義のほか、グループや個別で複数回のコーチングが予定されており、昨年12月8日に第1回全体講義が、12月23～25日には、5期生全10名（https://www.jaaf.or.jp/lst/#student）を3つに分けてのグループコーチングが行われました。


今回は、これまで紹介することがなかったグループコーチングの模様を、ご報告しましょう。

グループコーチングレポート

ライフスキルトレーニングプログラムは、スポーツ心理学の視点をバックボーンとして、自らの“最高”を引き出す「考え方の技術」を学び、どんな場面においても、自身の思考や置かれた状況を的確に判断して常に最善の選択を行っていけるようにすることを、受講者たちが今、全身全霊をかけて取り組んでいる陸上競技を通じて身につけていこうというものです。

全4回で実施される全体講義では、スポーツ心理学博士の布施努特別講師が、基礎中の基礎といえる知識をレクチャーするとともに、さまざまな事例を示しつつ実践のためのノウハウや考え方のコツやヒントを紹介。受講者たちは、全体講義で学んだ事柄を、アスリートとしての日常のなかで、自身の行動に落とし込み、実際に取り組んでいくことで、その能力に磨きをかけ、使いこなせるようにしていきます。

グループコーチングは、全体講義の間に、受講生たちをいくつかのグループに分けて、行っていくものです。3～4名という小グループで実施することによって、全体講義で説明された考え方や実践方法が、より深く、より詳しく、よりパーソナルな形で示されていきます。また、同時に、参加した受講生同士が自身の考えや疑問を話し合い、コミュニケーションを深めることによって、それぞれが持つ異なる考え方を共有したり、今までになかった新たな価値観に触れたりできる機会にもなっています。

5期生に向けた最初のグループコーチングは、12月23、24、25日の3日間に分けて行われました。ここでは原口颯太（順天堂大学2年、走高跳）、樋口隼人（筑波大学3年、110ｍハードル）、松岡萌絵（中央大学4年、400ｍハードル）、山本釉未（立命館大学1年、5000ｍ）の4選手が受けたグループコーチングのケースをご紹介します。



この日のグループコーチングでは、各選手から提出されていた宿題を見ていた布施特別講師が、それぞれに対して、「役割性格」について尋ねていくところからスタート。質疑応答を重ねていくことによって各選手の言葉を引きだし、それぞれの思考をより深めさせるなかで、ライフスキルトレーニングにおける「役割性格」がどんなものかを可視化させ、実際に考えるうえで、何が必要になるのかを共有していきました。

後半になると、基本的には受講生4人で対話を行い、時折、布施特別講師が解説やアドバイスを挟んでいく形での展開に。今回は、原口選手がファシリテーター役を務め、意見交換が行われました。そして「今回の講義を受けて、自分の役割性格にどんな変化があったか？」というテーマで、各選手が自身の考えを言葉にしていくうちに、

・受講生4人の間でも、価値観はそれぞれで異なり、考え方も違っている、
・自分の言葉を持っているか。わからないときにも「自分はこう考える」と深めていこうとすることが大切、
・まずは、自分をよく知る。自分の感情や行動のクセをコントロールできるようになる（成熟する）ことが大切、

など、思考を深めていくときに重要なポイントとなる事柄が、浮き上がってくる形となりました。

最後に、布施特別講師は、「役割性格は、単純な“いい人像”でもないし、“役職”でもない。自分がアスリートとして勝つために、戦っていくために必要な“こういう人”を演じることだと理解してほしい」とコメント。

さらに「ライフスキルトレーニングにおいて、役割性格というのは、都度都度考えてほしいこと。これからも、バージョンアップしていくイメージで、“これは入れておこう”“これも入れてみたらどうだろう”と加えていってほしい」と呼びかけました。また、そのときのコツとして、「気づくこと」「それに伴う行動、つまり演技の部分まで考えること」を挙げ、「行動を考えると、その行動に対する自分の考えもセットも見えてくる。考えて行動し、うまくいかないときは俯瞰したり人に聞いたりして、さらにやっていくことで、またいろいろなことが見えてくる」と、第2回全体講義で学んでいくことになる「仮説思考」の考え方にも少し触れ、2時間にわたったグループコーチングを終えました。

文・構成：児玉育美（JAAFメディアチーム）

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■受講生インタビュー

＜Vol.1＞福島聖：社会人として生かせているスキル、就職活動や競技面に繋がった経験を語る
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17053/

＜Vol.2＞中島佑気ジョセフ：活躍の糸口となった経験、更なる飛躍に向けた想いを語る
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17064/

＜Vol.3＞樫原沙紀：「なりたい自分」を見つめ直し、新たな一歩を踏み出す
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17070/

＜Vol.4＞梅野倖子：アジア選手権・世界選手権・アジア大会で日の丸を背負った１年を振り返り、自身に生じた変化を語る
https://www.jaaf.or.jp/news/article/19163/

■第2期ライフスキルトレーニングプログラム 実施レポート

第1回　～なりたい自分に近づくためのゴール設定と目標の使い方～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15699/

第2回　～オリンピックメダリストに共通する特徴と成功するための行動～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15782/

第3回　～フローを生み出す自己決定能力の5ステップ～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15833/

第4回　～重要な時に力を発揮する「獲得型思考」～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15940/

第2期総括イベント　～身につけたライフスキルを社会で生かす～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15964/

■第3期ライフスキルトレーニングプログラム 実施レポート＆受講生コメント

第1回　～目標設定の大切さとトップアスリートの仕事における強み～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17305/

第2回　～オリンピックメダリストに共通する5つの特徴～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17538/

第3回　～社会でも活かせるトップアスリートの能力～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17562/

第4回　～重要な時に力を発揮する「獲得型思考」～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/17642/

■第4期ライフスキルトレーニングプログラム 実施レポート＆受講生コメント

第1回　～目指す成果を達成している組織が実践できている原理原則とダブルゴールの重要性について～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/19305/

第2回　～プログラム初の合宿研修！オリンピックメダリストに共通する5つの特徴について～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/19440/

第3回　～プログラム初の合宿研修！フローを生み出す自己決定能力の5ステップについて～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/19441/

第4回　～重要な時に力を発揮する「獲得型思考」～
https://www.jaaf.or.jp/news/article/19648/