【ライフスキルトレーニング】グループコーチングレポート：少人数で宿題の進捗を共有するなかで「思考の巡らせ方やコツ」を身につける：日本陸上競技連盟公式サイト

2026.01.16（金）その他

【ライフスキルトレーニング】グループコーチングレポート：少人数で宿題の進捗を共有するなかで「思考の巡らせ方やコツ」を身につける

日本陸連が大学生アスリートを対象に実施している「ライフスキルトレーニングプログラム」は、今年度で6期目を迎えています。競技面でも、人生においても、自身の可能性を最大限に活かせる人材を育てることを期して、2020年度から始まったもの。第6期においては、10月末から2月中旬までにかけて全5回の全体講義が対面方式で行われることになっており、その間に、グループや個別のコーチングも予定されています。
全体講義は、ここまでに、10月25日と11月30日に2回実施されましたが、ここでの学びをさらに深化させるべく、12月9日と11日にグループコーチングが開かれ、6期生9名が複数のグループに分かれて参加しました。

ライフスキルトレーニングプログラムは、「自らの“最高”を引き出す考え方の技術」を学び、状況を問わず、常に最善の選択を行っていけるようにするためのプログラムです。陸上の競技力向上だけでなく、社会に出ても、さらには人生のあらゆる局面で活用できるこのスキルを、学生年代のうちに体得し、さまざまな場面で使いこなせるようにしておくことを目指しています。
全体講義では、スポーツ心理学博士の布施努特別講師が、基礎的な知識を、ベースとなっているスポーツ心理学に紐づけながら解説するとともに、さまざまな事例を示しながら、実践するために必要な考え方のコツやヒントをレクチャー。受講者たちは、ディスカッションやグループワークを通じて、これらの理解を高めたうえで学んだことを持ち帰り、アスリートとして過ごす日常のなかで“トレーニング”していくことで、その能力を磨いていきます。
この全体講義での学びを、よりくっきりさせることを目指して実施されるのが、グループコーチングです。今回は、2回の全体講義を実施したのちに1回行うように配置され、第6期最初のグループコーチングは、12月9日と11日に分かれてオンライン形式で行われました。

第2回全体講義では、終盤で、「強豪」と呼ばれるチームや「結果を出す」ことのできる組織では、「全員で同じ絵を見ている、同じ絵を見ようとしている」ことが示され、そのうえで受講生たちには、「次の全体講義までに、“組織・チームが同じ絵を見るためには何が必要か”“どうすれば同じ絵を見ようとすることができるか”を考える」という宿題が出されていました。
2回目の全体講義から10日ほど経ったタイミングで行われた今回のグループコーチングでは、どのセッションにおいても、この宿題をテーマに進められました。まず、それぞれが自身で考えてみた事柄を発表。そこに布施特別講師が問いを投げかけ、受講者が答えていくことで、さらに思考を深めていくために意識すべき点、考え方の方向性や道すじなどが整理・言語化されていきます。こうして宿題について考えを深めていくなかで、受講生たちは、取り組もうとすること（目標）を考える際に必要になってくる「目標の立て方」や、実際に課題に取り組んでいく際に有効な「仮説思考」など、ライフスキルトレーニングプログラムにおいて身につけていくさまざまな方法を、自然に実践していく形となりました。

そして、「どうすれば、全員が同じ絵を見るチームにできるか」という課題自体に対しては、自身が考えてきたことを他者と共有して助言を受けたり、逆に、自分とは異なる環境下にある他者が考えてきたことを聞いて、その思考の背景や自身との違い、参考にできることを考えたりする機会となりました。そして、
・同じテーマであっても、それぞれの状況（所属するチームの構成状態）によって異なる考え方が出てくる、
・「これが正解」というものはなく、視点を変えて考えれば、ベストの解も一つではなくなる。さまざまな角度から捉えられるようになると思考の幅が広がる、
・チーム全体で共有する「目指す方向性（大きな目標）」は、記録や結果目標でなく、チーム全員が目指せるものを据えたほうがよい、
などの事柄を理解。次回の全体会議までの期間で、グループコーチングで整理できたことや新たに発見した観点も含めて、さらに自身の考えを深めていくことになりました。

文・写真：児玉育美（日本陸連メディアチーム）

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■ライフスキルトレーニング講義

▼【自分がなりたい理想の姿を描く】ライフスキルトレーニング第1回講義
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▼【「役割性格」と「目標のつくり方」を理解する】ライフスキルトレーニング第2回講義・村田選手＆吉澤選手インタビュー
https://www.jaaf.or.jp/news/article/23015/