日本陸上競技連盟公式サイト

５月３日（金／祝）、静岡県袋井市の小笠山総合運動公園静岡スタジアム（通称；エコパ）でパリ五輪代表選考会を兼ねた「第108回日本選手権・10000ｍ」が行われる。同日の「静岡国際」が終了したあと、女子が19時30分、男子が20時10分のスタート。レースの模様は、19時25分から、ＮＨＫのＥテレ（教育）で、生中継される。

ここでは、現地観戦やＴＶ観戦のお供に、「記録と数字で楽しむ第108回日本選手権・10000ｍ」をお届けする。
なお、2023年12月10日の日本選手権前に本コーナーで紹介した記事やデータと重複している部分もあるが、データは最新のものに更新した。

・記録や情報は、４月18日判明分。
・年齢は、2004年５月３日のもの。
・文中、敬称略。

【女子】３連勝中の廣中を中心に「パリ行き切符」に挑む

日本選手権の申込資格記録32分30秒00以内（または5000ｍ15分40秒00以内）をクリアした15名がエントリー（うち１名はオープン参加の外国籍選手）し、８月のパリ五輪代表を目指してしのぎを削る。（https://www.jaaf.or.jp/files/competition/document/1841-4.pdf）

◆パリ五輪の内定条件

五輪参加標準記録は「30分40秒00（10kmロードの記録も有効）」で有効期間は、2022年12月31日～2024年６月30日。出場枠（ターゲットナンバー）は「27」だ。

今回の日本選手権での日本陸連の五輪代表内定条件は、
Ａ）2023ブダペスト世界選手権で８位以内の成績を収めた日本人最上位の競技者で、2023年11月１日から2024年６月30日までに、ワールドランキング対象競技会において参加標準記録を満たした競技者。

Ｂ）第108回日本選手権の優勝者で、６月30日までに参加標準記録を満たした競技者。

「Ａ」の世界選手権８位以内の条件をクリアしているのは、ブダペストで７位だった廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ）のみ。廣中は、24年６月30日までに30分40秒00をクリアすれば、今回の日本選手権での順位に関わらず内定となる。

廣中以外の選手は、「今大会優勝で６月30日までに30分40秒00をクリア」が内定の条件だ。

◆ＷＡランキングでの出場切符は、４月16日時点で残り４枚

廣中および今回の優勝者が24年６月30日までに「30分40秒00」をクリアできなかった場合は、24年６月30日現在のパリ五輪に向けての１国３名以内の「ワールドランキング（ＷＡランキング／Road to Paris 24）」で、出場枠の「27番目以内」に入ることが条件となる。

４月16日現在の「Road to Paris 24」では、ロードを含めて参加標準記録突破者が15名（トラック11名、ロード４名。各国４番目以下の選手を含めると計39名）、「クロスカントリー枠（３レースの平均）」による有資格者が８名で計23名。ターゲットナンバー「27」の「ＷＡランキング」による残り切符は、４枚しか残っていない。

日本人には参加標準記録30分40秒00あるいはクロカン枠で資格をゲットしている選手はいない。「ＷＡランキング（22年12月31日からの有効期間内の上位２レースの平均ポイント）」の順位は、以下のとおり。
・カッコ内は、自身の１番目と２番目のレースでのポイントを示す。

24）	1286pt（1316・1257）	廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ／自己ベスト30.39.71＝2022年）
26）	1218pt（1240・1197）	小海遥（第一生命グループ／30.57.67＝2023年）
27）	1215pt（1234・1197）	五島莉乃（資生堂／30.58.83＝2023年。ロード30.55.＝2023年）

が現時点でのターゲットナンバーの圏内。
以下は、１国３名以内でカウントしていった時の「相当順位」だ。
・氏名の前の「×」は、今回の日本選手権不出場者。

30）	1190pt（1245・1135）	高島由香（資生堂／30.57.26＝2023年）
45）	1143pt（1147・1139）	×林田美咲（九電工／31.50.91＝2023年）
46）	1141pt（1192・1090）	×木村友香（積水化学／32.55.90＝2023年。ロード31.01.＝2023年）
47）	1140pt（1161・1119）	川口桃佳（ユニクロ／31.57.81＝2022年）
48）	1136pt（1144・1128）	川村楓（岩谷産業／31.54.73＝2023年）
51）	1132pt（1168・1096）	矢田みくに（エディオン／31.34.39＝2020年）
52）	1131pt（1148・1114）	×山崎りさ（日体大４年／31.50.13＝2023年）
52）	1129pt（1146・1113）	村松灯（立命大４年／31.51.78＝2023年）
53）	1128pt（1154・1103）	×安藤友香（ワコール／31.18.18＝2021年）
54）	1125pt（1131・1119）	逸木和香菜（九電工／31.58.59＝2022年）
55）	1122pt（1130・1115）	兼友良夏（三井住友海上／32.27.84＝2023年

上記が、日本人でランクインしている選手。

45位以降に日本人がずらりと並んでいるようにみえるが、実際には他国の４番目以下の選手をカウントしない「相当順位」で記載したのでこのようになる。有効期限内の上位２レースの平均ポイントによる実際の順位は、廣中８位、小海19位、五島23位、高島35位、林田75位、木村76位、川口79位、川村91位、矢田97位、山崎99位、村松105位、安藤107位、逸木111位、兼友114位という位置になる。

パリ行き切符を確実に手にするには「30分40秒00」をクリアすることだが、そのハードルはなかなか高い。
日本歴代でこれを上回ったことがあるのは、新谷仁美（積水化学）の日本記録（30.20.44／2020年12月４日）と歴代２位の廣中（30.39.71／2022年７月16日）の２回しかない。

21年東京五輪、22年オレゴン、23年ブダペストの世界選手権での「ＷＡランキング」によるボーダーラインの２レース平均ポイントは、1200ptあたりだったが、今回は現段階で1215ptにアップしている。

パリに向けて、現在24番目の廣中が「1286pt」、25番目のイギリスの選手（自己ベスト30.35.93＝2022年）が「1275pt」、26番目の小海が「1218pt」、27番目の五島が「1215pt」、28番目のフィンランドの選手（31.12.78＝2023年）が「1201pt」、29番目のメキシコの選手（31.04.08＝2023年）が「1199pt」、30番目相当の高島が「1190pt」だ。

記録ポイントのみでの「1200pt」は「30分52秒48」、「1220pt」が「30分30秒51」、参加標準記録の「30分40秒00」は「1211pt」だ。31分00秒前後のレベルでの記録ポイントの差は、概ね「１秒１で１pt差」「11秒で10pt差」というところで、五島と28番目の選手との「14pt差」のタイム差は、概ね15秒５前後である。

「ＷＡランキング」のポイントは、「記録ポイント＋順位ポイント」で算出される。
「順位ポイント」は、大会のグレードによっていくつかに区分されているが、日本選手権のカテゴリーは「Ｂ」で、各順位のポイントは以下のとおりだ。
１位　60pt
２位　50pt
３位　45pt
４位　40pt
５位　35pt
６位　30pt
７位　25pt
８位　20pt

よって、日本選手権では、ひとつでも上の順位でフィニッシュすることが「ＷＡランキング」のポイントを稼ぐためには重要だ。１位と２位の順位ポイントの「10pt差」をタイムに換算すると約11秒差、１位と３位の「15pt差」は、16秒５くらいの差になる。ほとんど差がない胸差のほぼ同タイムでフィニッシュしても、ＷＡランキングの順位ポイントでは、上記のようなタイム差がついたのと同じ扱いになるのだ。

また、記録ポイントが「1160pt」の「31分36秒98」であっても、日本選手権でトップフィニッシュすれば順位ポイントの「60pt」が加算されるのでトータルは「1220pt」となり、２レース平均でのボーダーラインあたりのポイントを稼げることになる。

このところの「ＷＡランキング」のシステムでは、「27番目と28番目」のポイント差が、１点差とか同点での勝負になることもあり「０秒01差」が晴れの舞台に出場できるかどうかの明暗を分ける可能性もある。「ＷＡランキング」のポイント（整数値）が同じ場合は、小数点以下での比較はせず、２レースのうちで最も高いポイントを獲得した選手を上位とする。２レースとも同得点の場合は、同順位となる。これらは、５試合の平均ポイントでランク付けする短距離種目なども同様である。10000ｍを走っての「０秒01差」が１ポイント差となるケースもあり、それが天国と地獄の分水嶺となるかもしれないのだ。

上述のような状況からすると、参加標準記録未突破の海外選手を含めて６月30日までに新たに誰も「30分40秒00」をクリアできず「ＷＡランキング（Road to Paris 24）」での争いとなった場合、廣中は安全圏といえる。

小海が現在の廣中の２レース平均「1286pt」に並ぶには、今回の日本選手権で「1332pt」が必要だ。優勝して「60pt」が加わったとしても記録で「1272pt」が要求される。これに相当するタイムは「29分34秒21」で世界歴代７位相当。「パリ五輪メダル候補」のレベルである。

ただし、先に紹介したボーダー付近の外国人選手３名のベストは30分35秒93～31分12秒78。日本の小海、五島、高島も30分50秒台のベストを持っているので、条件に恵まれれば、「30分40秒00」をクリアできる可能性は十分にある。よって、廣中としても「30分40秒00」をクリアして、即時内定を決めたいところだ。

◆至近９年間の日本選手権での入賞歴

・今回の出場者に限る。掲載順序は、直近年の順位順

年	15	16	17	18	19	20	21	22	23
廣中璃梨佳	・	・	・	・	・	・	1	1	1
高島由香	2	3	・	6	・	・	・	・	2
小海遥	・	・	・	・	・	・	・	・	3
五島莉乃	・	・	・	・	・	・	・	3	4
下田平渚	・	・	・	・	・	・	・	・	6
菅田雅香	・	・	・	・	・	・	・	・	7
矢田みくに	・	・	・	・	・	5	・	6	8
川口桃佳	・	・	・	・	・	・	7	4	・

・入賞歴なし（2023年の順位のみ記載）

年	15	16	17	18	19	20	21	22	23
渡邊菜々美	・	・	・	・	・	・	・	・	10
村松灯	・	・	・	・	・	・	・	・	12
川村楓	・	・	・	・	・	・	・	・	13
逸木和香菜	・	・	・	・	・	・	・	・	15
兼友良夏	・	・	・	・	・	・	・	・	17
信櫻空	・	・	・	・	・	・	・	・	・

廣中が３連勝中。この種目での連覇は、５人。

鈴木博美（リクルート）	1995・96年
福士加代子（ワコール）	2002～07年（６連勝）
西原加純（ヤマダ電機）	2014・15年
松田瑞生（ダイハツ）	2017・18年
廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ）	2021～23年（３連勝中）

1988年５月12日生まれで35歳の高島由香（資生堂）は、上の表以外に14年にも７位に入賞している。日本選手権の10000ｍには11年が初出場（12着）、17年にも９着となっていて今回が８回目の出場となる。

今回、４連覇を目指す廣中の10000ｍでの全成績は以下のとおり。

＜廣中璃梨佳の10000ｍ全成績＞
・記録の後ろの「◎」は、その時点での自己新

2021.04.10	１）31.30.03	熊本	金栗記念
2021.05.03	１）31.11.75◎	袋井	日本選手権
2021.08.07	７）31.00.71◎	国立	オリンピック
2022.05.07	１）31.30.34	国立	日本選手権
2022.07.16	12）30.39.71◎	ユージン	世界選手権
2023.05.04	４）32.11.15	延岡	ＧＧＧ延岡
2023.08.19	７）31.35.12	ブダペスト	世界選手権
2023.09.29	２）31.50.74	杭州	アジア競技大会
2023.12.10	１）30.55.29	国立	日本選手権

◆新谷仁美の日本記録（30.20.44）の時のペース

20年12月４日の日本選手権（長居）で新谷仁美（積水化学）が30分20秒44の日本記録をマークした時の400ｍ毎は下記のとおり。2000ｍ手前まではチームメイトの佐藤早也伽が先導したが、下記はすべて新谷の通過タイムである。
・以下、筆者による非公式計時

400ｍ	1.11.6	71.6
800ｍ	2.25.2	73.6
1000ｍ	3.01.9		3.01.9
1200ｍ	3.39.1	73.9
1600ｍ	4.53.6	74.5
2000ｍ	6.07.4	73.8	3.05.5	6.07.4
2400ｍ	7.18.3	70.9
2800ｍ	8.29.2	70.9
3000ｍ	9.04.4		2.57.0
3200ｍ	9.40.3	71.1
3600ｍ	10.52.3	72
4000ｍ	12.04.9	72.6	3.00.5	5.57.5
4400ｍ	13.18.0	73.1
4800ｍ	14.30.8	72.8
5000ｍ	15.06.8		3.01.9		15.06.8
5200ｍ	15.43.5	72.7
5600ｍ	16.56.1	72.6
6000ｍ	18.09.4	73.3	3.02.6	6.04.5
6400ｍ	19.22.6	73.2
6800ｍ	20.36.0	73.4
7000ｍ	21.11.9		3.02.5
7200ｍ	21.48.9	73.9
7600ｍ	23.02.7	73.8
8000ｍ	24.15.9	73.2	3.04.0	6.06.5
8400ｍ	25.28.4	72.5
8800ｍ	26.42.5	74.1
9000ｍ	27.19.2		3.03.3
9200ｍ	27.55.6	73.1
9600ｍ	29.09.0	73.4
10000m	30.20.44	71.4	3.01.2	6.04.5	15.13.6（前後半差▽6.8）

残り3000ｍ	9.08.5
残り2000ｍ	6.04.5
残り1500ｍ	4.33.7
残り800ｍ	2.24.8
残り600ｍ	1.48.1
残り500ｍ	1.29.7
残り400ｍ	1.11.4
残り300ｍ	53.4
残り200ｍ	35.8
残り100ｍ	17.7

スタートからチームメイトの佐藤が引っ張ったが1000ｍからややペースダウン。それを感じ取って、1950ｍ付近から新谷がトップに立って3000ｍまでを２分57秒０にペースを上げた。以後も１周を72～73秒台で刻み最終的には３位以下の選手を周回遅れにし、従来の日本記録（30分48秒89／渋井陽子／三井住友海上／2002.05.03）を一気に28秒45更新した。2020年の世界２位、この時点での世界歴代21位だった（24年４月18日現在、歴代40位）。

◆廣中璃梨佳の自己ベスト（30.39.71）の時の1000ｍ毎

2022年７月16日のオレゴン世界選手権で廣中が30分39秒71（12着）の自己ベストを出した時の1000ｍ毎は、以下のとおり。通過記録の前のカッコ付き数字はその地点での通過順位を示す。

1000ｍ	１）3.04.80	3.04.80
2000ｍ	１）6.08.84	3.04.04	6.08.84
3000ｍ	１）9.11.87	3.03.03
4000ｍ	１）12.15.07	3.03.20	6.06.23
5000ｍ	１）15.19.28	3.04.21		15.19.28
6000ｍ	３）18.26.30	3.07.02	6.11.23
7000ｍ	７）21.30.35	3.04.05
8000ｍ	18）24.30.77	3.00.42	6.04.47
9000ｍ	11）27.37.29	3.06.52
10000m	12）30.39.71	3.02.42	6.08.94	15.20.43（前後半差▽1.15）

今回、新谷の日本記録（30.20.44）を更新できれば万々歳ではあるが、なかなか高いハードルである。パリ五輪代表を目指す選手たちにとっては、まずは五輪参加標準記録「30分40秒00」をクリアすることが大きな目標であろう。その点で、廣中のベストはそのターゲットとピタリ同じで、参考になりそうだ。

この時の廣中は世界の大舞台で5000ｍまでを３分03～04秒の安定したペースでトップを引いた。
5000ｍ過ぎに先頭を譲ったが、5000～6000ｍは集団のペースがダウン。廣中は7000ｍまでトップ集団に食らいついたが、そこからトップが1000ｍ２分57～58秒にアップしたことで次第に離された。
廣中は8000ｍ～9000ｍに３分06秒52を要し、9000ｍでは11番目で先頭と12秒37差、８番目とも11秒37差となって入賞が厳しくなった。9600ｍでは19位の位置にいたが残り１周を踏ん張った。
ラスト400ｍ69秒29、最後の100ｍを16秒87でカバーして12着（30.39.71）でフィニッシュ。翌年の2023ブダペスト世界選手権の参加標準記録30分40秒00をギリギリのところでクリアしたのだった。

この時の廣中は、「前半15分19秒28」に対し「後半15分20秒43」。その差は僅か１秒15しかなかった。
新谷の日本記録（30.20.44）の時も「前半15分06秒８」に対し「後半15分13秒６」で落差は６秒８だった。

これまでの世界や日本での様々な競技会で好記録が出た時のペースを調べると、前後半の落差が数秒、あるいは後半の方が速かったということが多い。
「前半で貯金を作って……」とハイペースで突っ込むと、踏ん張りどころの6000ｍあたりから苦しくなって終盤に大きくペースダウンしてしまうというケースをよく見かける。そうなると、ラスト1000ｍや残り１周のスピードも上がらずに、結果的には、「前半の貯金」を大きく取り崩してしまい目標にほど遠い結果に終わってしまうことも多いようだ。

レース当日の気象条件にもよるが、「30分40秒00」がターゲットであれば、そのイーブンペースは、1000ｍ「３分04秒０」、400ｍならば「73秒６」だ。
そこから大きく外れることなくスタートから安定したペースを刻み、苦しくなってくる6000ｍから8000ｍ過ぎでペースダウンせずに踏ん張れるかどうかがポイントだろう。５～10秒くらいの「遅れ」は、残り1000ｍや400ｍの「最後の底力」のキックで、十分に取り戻せる可能性がある。

5000ｍ14分57秒63の資格記録でオープン参加のジェプングティチ・ジュディ（資生堂）は、23年12月10日の日本選手権（9000ｍで途中棄権）に続いての出場で自身３度目の10000ｍ。23年７月８日に標高約1600ｍのナイロビでの世界選手権ケニア選考会の33分04秒20（12着）が初10000ｍでそれが自己ベスト。5000ｍのベストは、22年の14分50秒20。前回も日本人選手にとっての「いいペースメーカー役」を9000ｍまで果たした。

「ペースメーカー」といえば、23年に続き導入されるのが、「電子ペーサー（ウェーブライト）」である。トラック内側の縁石のところに１ｍ毎にＬＥＤライトを設置し、設定したペースで発光していく機器だ。

ライトは何色か（３～４色）に色分けができ、いくつかの目標記録別に点灯させることができる。
今回の日本選手権での設定ペースは、この原稿の締め切り時点（４月21日）では明らかにされていないが、「日本記録の30分20秒」「パリ五輪参加標準記録の30分40秒」に設定される可能性が高く、その他にも２種類くらいのペースが設定されることになるだろう。

◆日本選手権での着順別最高記録

１）	30.20.44	2020年
２）	30.57.26	2023年
３）	30.57.67	2023年
４）	30.58.83	2023年
５）	31.34.99	2020年
６）	31.36.04	2020年
７）	31.36.19	2020年
８）	31.37.71	2020年
９）	31.39.86	2020年
10）	31.46.84	2020年

トップと５着以下は20年。２～４着は23年のレベルが高かった。23年はトップ（30.55.29）からの４人が３秒54の間にフィニッシュラインになだれ込む大接戦だった。

◆2015年以降の世界大会の日本代表とその成績

2015年以降の世界選手権と五輪の代表と本番での成績は以下のとおり。

＜至近７世界大会の代表と成績＞
「★」は、今回の日本選手権出場者。

2015北京世界選手権	13）32.12.95	西原加純（ヤマダ電機）
	20）32.27.79	高島由香（デンソー）★
	22）32.47.74	小原怜（天満屋）
2016リオデジャネイロ五輪	18）31.36.44	高島由香（資生堂）★
	20）31.44.44	関根花観（日本郵政グループ）
	欠場	鈴木亜由子（日本郵政グループ）
2017ロンドン世界選手権	10）31.27.30	鈴木亜由子（日本郵政グループ）
	19）31.59.64	松田瑞生（ダイハツ）
	24）32.31.58	上原美幸（第一生命グループ）
2019ドーハ世界選手権	11）31.12.99	新谷仁美（NIKE TOKYO TC）
	13）32.53.46	山ノ内みなみ（京セラ）
2021東京五輪	７）31.00.71	廣中璃梨佳（日本郵政グループ）★
	21）32.23.87	新谷仁美（積水化学）
	22）32.40.77	安藤友香（ワコール）
2022オレゴン世界選手権	12）30.39.71	廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ）★
	19）32.08.68	五島莉乃（資生堂）★
	欠場	小林成美（名城大）
2023ブダペスト世界選手権	７）31.35.12	廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ）
	20）33.20.38	五島莉乃（資生堂）★

上記のとおり、今回の出場者で世界大会代表の経験があるのは、高島（15・16年）、廣中（21・22・23年）、五島（22・23年）の３人。
８月のパリ五輪には、誰が出場してどんな結果を残すことになるか……。


野口純正（国際陸上競技統計者協会［ATFS］会員）

【第108回日本選手権・10000m特設サイト】

https://www.jaaf.or.jp/jch/108/10000m/

【第107回日本選手権・10000mアーカイブ】

【大会概要】

■大会名：第108回日本陸上競技選手権大会・10000m
■開催日程：5月3日（金・祝）
■開催会場：静岡・エコパスタジアム
■実施種目：19:30 女子10000m、20:10 男子10000m
■申込記録
男子：28分16秒00　女子：32分30秒00（5000m：15分40秒00）
■申込記録有効期間
2023年1月1日から2024年4月14日まで
■ターゲットナンバー
男子：30名　女子：30名
詳細はこちら（大会要項）

【パリ五輪 参加標準記録】

■参加標準記録
男子：27分00秒00　女子：30分40秒00
■参加標準記録有効期間
2022年12月31日から2024年6月30日まで

【パリ五輪 日本代表内定について】

※パリ2024オリンピック競技大会 トラック＆フィールド種目日本代表選手選考要項 より抜粋

１）ブダペスト2023世界陸上競技選手権大会で3位以内の成績を収めた日本人最上位の競技者で、参加資格有効期間内に、ワールドランキング対象競技会において参加標準記録を満たした競技者。
２）１）に該当者がいない種目において、ブダペスト2023世界陸上競技選手権大会で8位以内の成績を収めた日本人最上位の競技者（廣中璃梨佳）で、2023年11月1日から2024年6月30日までに、ワールドランキング対象競技会において参加標準記録を満たした競技者。
３）第107回日本選手権・10000ｍ優勝者で、第107回日本選手権・10000ｍ終了時点までに参加標準記録を満たした競技者。
４）第108回日本選手権の優勝者であって、参加資格有効期間内に参加標準記録を満たした競技者。

【パリ五輪 参加有資格者一覧】

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